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代孕34周吃什么好

文章导读代怀孕后34周已经进入了孕晚期,这时候的胎儿发育是需要比较多的钙元素的,应该要吃一些鱼类以及肉类以及蔬菜,还需要控制自己的情绪,可以适当的外出,并且少吃多餐补充营养物质,但是孕晚期妈妈的消化功能会变的缓慢,可以多吃一些含有纤维素的食物促进肠胃的活动,避免吃辛辣油腻的食物。孕34周吃什么对胎儿好34周正是宝宝快速生长的时候,此时肚子一下子大起来,需要足够的营养。孕34周已经到了孕晚期,孕妈妈的腹部越来越大,消化功能也继续减退,更加容易引起便秘。因此,孕妈妈要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。一些有补益作用的膳食也可以开始吃一些,以利于面对随时可能到来的分娩活动中的热量消耗。孕妇可以适量补充蛋白质和钙质。鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。另外起司、酸奶、奶酪、黑芝麻、小鱼干等都是有很多的钙质的,但是钙质的吸收一定要适量,不要过多,禁吃煎炸油腻的食物。孕晚期,更要注意维生素的摄入,维生素能够促进钙的吸收,与胎儿的体格和智力发育息息相关,而更重要的是,这个阶段,是胎宝宝肺部发育成熟的关键期,在这个阶段,胎儿的肺部发育成熟以便可以适应出生后的呼吸,因此对宝宝出生后的健康至关重要,而国外研究表明:孕期体内的维生素A水平会关系到胎宝宝的肺部发育。所以,这个时期应该多补充维生素,然后维持心情舒畅。

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